Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 20 g Öl
- 150 g Möhren in Stücken
- 4 getrocknete Aprikosen, entsteint soft
- 50 g Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 1 Msp. Nelkenpulver
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zimt
- ¼ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Basmati-Reis
- 300 g Wasser
- 200 g Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 289 kcal / 1206 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Fibra
- 5.6 g
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