Versiones compatibles
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 621 kJ / 149 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada das caraíbas
30 min
Salada fresca de verão
40 min
Salada iraniana com molho de abacate
15min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de bacalhau com orzo
45 min
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de quinoa e favas
20 min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 min