Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 17 mg

Proteína 5.9 g

Calorías 928.6 kJ / 222 kcal

Grasa 8.2 g

Fibra 6.7 g

Grasas saturadas 1.1 g

Carbohidratos 34.9 g

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