Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1392 kJ / 333 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 3 g
- Fibra
- 4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45 min
Arroz de vitela com legumes
50 min
Peru estufado com feijão preto
35 min
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
40 min
Peru com legumes
35 min
Arroz de coelho e espinafres
40 min
Arroz de açafrão com peru
40 min
Frango guisado com cogumelos
30 Min
Guisado de frango – na massa
3 godz. 5 min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1h 30min
Frango guisado com batata-doce e ervilha
8 Std.
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 min