Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Carbohidratos
- 10.5 g
- Grasa
- 5 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 12.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chocolate fruit and nut squares
1h 10 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Breakfast bars
40 min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Carrot cake bliss balls
40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Basic berry muffins
40 min
Coconut oat biscuits
45 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Zucchini banana loaf
1h 45 min
Quick almond biscuits
35 min