Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 doses

Sodio 272.7 mg

Proteína 12.5 g

Calorías 1335 kJ / 319.1 kcal

Grasa 9.9 g

Fibra 3.5 g

Grasas saturadas 2.2 g

Carbohidratos 45.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sopas e pratos principais 31 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Ninguna valoración

Almôndegas de kale

30min

Panquecas de legumes

20min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45min

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25min

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1h

Salada de beringela e lentilhas

40min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Bucatini de beterraba e feta

25min

Couve-flor assada com puré de grão

1h

Húmus de aproveitamento de legumes

10min