Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g pão integral cortado em pedaços
- 120 g leite magro
- 50 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 1500 g água
- 3 pitada de sal
- 350 g massa tipo concha gigante
- 120 g cebola
- 4 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g tomate maduro cortado em pedaços
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço
- 2 pitada de pimenta
- 250 g espinafres descongelados e escorridos
- 1 pitada de noz-moscada
- 30 g farinha
- 150 g requeijão (até 30% de gordura)
- Inf. nutricional
- por 1 doses
- Calorías
- 1335 kJ / 319.1 kcal
- Proteína
- 12.5 g
- Carbohidratos
- 45.5 g
- Grasa
- 9.9 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 272.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Filetes de peixe com batata gratinada - TM5
1 godz. 10 min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 min
Scones de queijo cheddar e azeitonas
25 min
Frango picante com maçã
Ninguna valoración
Bolinhas de iogurte e queijo de ervas em azeite
Ninguna valoración
Nachos thai
45 min
Nuggets de tofu
25 min
Sopa Pho com sobras de frango
2h
Gnocchi de sêmola com molho de cogumelos
45 min
Gratinado de queijo azul vegetariano
1 godz. 30 min
Batatas caramelizadas com mel
50 min