Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 963 kJ / 230 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 2.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zeleninová kapsa
45 min
Asijská polévka s vaječnými nudlemi a kuřetem - z jednoho hrnce
40 min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 min
Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou
40 min
Rychlé hovězí Massaman kari
40 min
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Čočkové biftečky s mrkví
50 min
Vegetariánské chilli
1h 5min
Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou
45 min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Houbové quinotto
30 min