Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

8 porcí

Ingredientes

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8 g

Calorías 963 kJ / 230 kcal

Grasa 9 g

Fibra 2.2 g

Carbohidratos 28 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saláty 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Kuřecí kari salát

30min

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min

Pikantní zeleninová směs

35min

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1h 15min

Ruský salát z červené řepy

1h 10min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Houbové quinotto

30min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Řecký zelný salát

2h 15min