Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1517.6 mg

Proteína 37.7 g

Calorías 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Grasa 9.6 g

Fibra 3.6 g

Grasas saturadas 1.8 g

Carbohidratos 14.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Justa Nobre 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja

15 Min

Pizas coelhos da páscoa com rúcula e mozarela

Keine Bewertungen

Baba ghanoush de abóbora

35 Min

Pasta de pepino e ricota

10 Min

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 Min

Massa de beterraba

20 Min

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1 Std.

Tostas low carb

2 Std.

Sorvete de pepino e hortelã

5 Min

Bebida de coco "zero waste"

40 Min

Pesto de rúcula e noz

5 Min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2 Std.