Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
o bien 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
o bien 100 g sultanas
- Inf. nutricional
- por 20 unidades
- Calorías
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Proteína
- 93.5 g
- Carbohidratos
- 355.6 g
- Grasa
- 225 g
- Grasas saturadas
- 38.2 g
- Fibra
- 56.9 g
- Sodio
- 63.6 mg
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