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Piri-Piri-Hähnchen mit eingelegten Curry-Bohnen
Prep. 35min
Total 3h
4 Portionen
Ingredientes
-
Hähnchenschenkel, mit Haut8
-
Zwiebeln geviertelt250 g
-
Knoblauchzehen8
-
Oregano, getrocknet2 EL
-
rote Paprika in Stücken200 g
-
Basilikumblätter, frisch12
-
Tabasco1 - 1 ½ EL
-
Olivenöl130 g
-
grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken (1 cm)250 g
-
Weißweinessig90 g
-
Zucker80 g
-
Curry1 TL
-
Kurkuma1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Maismehl2 TL
-
Wasser2 EL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
39 g
Calorías
3327 kJ /
795 kcal
Grasa
55 g
Fibra
3.7 g
Carbohidratos
32 g
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