Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
o bien 300 g Himbeeren, TK, aufgetaut - 100 - 150 g Zucker, nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft, frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch, frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt, nach Geschmack
o bien ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
o bien ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 6 g
Recetas alternativas
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Karotten-Apfel-Frühstück
25 min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 dk
Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser
40 min
Apfel-Cranberry-Kompott mit Bulgur
35min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Türkentommerl (Maisgrießschmarrn)
50min
Quinoa Morgenpudding
2u. 45min
Chiapudding mit Zitronencreme und Beerencoulis
3h 40 min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 min