Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
15
g Parmesan cheese, cut in pieces
(opcional)
o bien vegetarian hard cheese, cut in pieces - 2 Tbsp olive oil
- 2 garlic cloves
- 175 g tinned sweetcorn, drained
- 600 g courgettes, diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)
- ¼ tsp dried basil
- ¼ tsp dried oregano
- 40 g lime juice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- ¼ tsp ground black pepper, or to taste
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 583 kJ / 139 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 10.1 g
- Grasa
- 9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Warm Mediterranean Couscous Salad
30min
Ratatouille
40min
Portuguese Leeks
45 Min
Carrot and Peanut Bake
55min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20 min
Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes
1 godz. 15 min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25min
Mint Courgettes
30min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 godz.
Cauliflower "Couscous" Salad
10 Min
Courgette Omelette
40min
Chicken, Aubergine, Spinach and Lentil Curry, Quick Flatbreads, Frozen Fruit Sorbet
1 godz.