Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 5 g

Calorías 682 kJ / 163 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

RAW Food 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Cizrnové karbanátky

11h 10min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

RAW kokosoví šneci

12h 20min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min