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Houmous
Prep. 20min
Total 3h 30min
6 portions
Ingredientes
La veille
-
de pois chiches blancs secs et un grand volume d'eau froide250 g
Le jour même
-
d'eau500 g
-
de sel1 c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de tahini maison (voir "Conseil(s)")3 c. à soupe
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
de yaourt nature (opcional) (1-2 c. à soupe)20 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive20 g
-
de paprika en poudre½ c. à café
-
de coriandre fraîche équeuté1 bouquet
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
250.2 kcal /
1040.3 kJ
Proteína
10.8 g
Grasa
11.3 g
Carbohidratos
22.3 g
Fibra
6.5 g
Grasas saturadas
1.5 g
Sodio
340.2 mg
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