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Bowl Chili sin Carne
Prep. 20min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
200 g di riso a chicco lungo parboiled
-
¾ di cucchiaino di sale
-
425 g di acqua
-
200 g di pomodori
-
100 g di cipolla rossa
-
120 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
-
3 spicchi di aglio
-
15 g di olio di oliva
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di zucchero
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
-
1 pizzico di paprica dolce
-
1 cucchiaino di origano, secco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (opcional) a piacere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (opcional)
-
400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
-
1 foglia di alloro secca
-
½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (opcional)
Completamento
-
200 g di panna acida
-
2 cucchiai di coriandolo fresco (opcional) tritato
-
1 limone (opcional) a fette
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1629 mg
Proteína
23 g
Calorías
3080 kJ /
736 kcal
Grasa
40 g
Fibra
11 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
75 g
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