Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)

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Prep. 5min
Total 15min
4 porzioni

Ingredientes

  • 5 spicchi di aglio
  • 15 g di burro
  • 30 g di olio vegetale
  • 2 cucchiai di coriandolo, in polvere
  • 400 g di molokhia cngelata scongelata, (vedi consiglio)
  • 50 g di acqua
  • 3 cucchiaini di dado per brodo vegetale
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (vedi consiglio)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 319 mg
Proteína 2 g
Calorías 581 kJ / 138 kcal
Grasa 11 g
Fibra 1 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 4 g

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