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Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete
4.7 137 valoraciones
Prep. 5min
Total 35min
6 doses
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Ingredientes

  • alho-francês cortado em pedaços
    80 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    180 g
  • curgete cortada em pedaços
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos só os raminhos
    180 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Inf. nutricional por 1 dose

Calorías 88.4 kcal / 369.8 kJ
Proteína 2.2 g
Grasa 3.6 g
Carbohidratos 13 g
Fibra 2.9 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 431 mg

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