Filet de truite saumonée à la sauce sublime

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

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Prep. 10min
Total 35min
4 portions

Ingredientes

  • 1100 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 250 g de riz basmati
  • 300 g de courgettes coupées en rondelles fines (env. 5 mm)
  • 5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
  • 4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
    4 filets de saumon frais, (150 g chacun)
  • 2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 10 feuilles de basilic frais
  • 1 brin de persil frais, équeuté (opcional)
  • 1 c. à soupe de jus de citron

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 886.7 mg
Proteína 101.3 g
Calorías 4368.6 kJ / 1044.1 kcal
Grasa 39.6 g
Fibra 9.9 g
Grasas saturadas 12.2 g
Carbohidratos 67.1 g

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