Dispositivos y accesorios
Ensalada crujiente de verano
Prep. 10min
Total 40min
4 raciones
Ingredientes
Garbanzos especiados crujientes
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva)
-
20 g de aceite de oliva
-
5 g de pimentón dulce
-
5 g de ajo en polvo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
5 g de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Aderezo y montaje
-
360 g de lechuga iceberg en trozos de 5 cm
-
1200 g de agua
-
50 g de aceite de oliva
-
20 g de vinagre balsámico
-
5 g de salsa de soja
-
½ cucharadita de mostaza
-
1 cucharada de miel
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ - 1 cebolla roja en rodajas finas
-
100 g de melocotón en láminas finas
-
1 tomate maduro en gajos pequeños
-
200 g de queso cottage
-
100 g de frutos secos para ensalada
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
954.6 mg
Proteína
16.3 g
Calorías
2070 kJ /
494 kcal
Grasa
34.8 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
5.3 g
Carbohidratos
34.7 g
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