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Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink
Prep. 25min
Total 45min
2 Portionen
Ingredientes
-
Öl zum Einfetten (opcional)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebel in Stücken, inkl. grün1
-
Ingwer, frisch in Scheiben (1 mm)5 g
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Mandeln60 g
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Halloumi-Käse in Stücken100 g
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Erbsen, tiefgekühlt150 g
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Pfeffer, frisch gemahlen5 - 7 Prisen
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Koriander, gemahlen1 Msp.
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Süßkartoffeln300 g
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Salz¾ TL
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Kefir300 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Mineralwasser mit Kohlensäure100 - 150 g
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Erdnussmus50 g
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Cayennepfeffer1 - 2 Prisen
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japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei, siehe Tipp20 g
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Reisessig5 g
-
Wasser1 - 2 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
2875 mg
Proteína
35 g
Calorías
3250 kJ /
777 kcal
Grasa
45 g
Fibra
14 g
Grasas saturadas
14 g
Carbohidratos
63 g
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