Ir al contenido principal Buscar
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 45min
2 portie
Registrarse gratis

Ingredientes

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg
Proteína 25 g
Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Grasa 19 g
Fibra 4 g
Grasas saturadas 5 g
Carbohidratos 22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Blauwe bessen Jam

4.0(1)

45min

Gele smoothie bowl

4.0(3)

2h 20min

Labneh kaas

Nessuna valutazione

Boosted Iced Matcha Latte

Nessuna valutazione

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1h

Ontbijt repen

Nessuna valutazione

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1h

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Nessuna valutazione

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25min

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45min

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Nessuna valutazione

Chocolade en Peer Overnight Oats

4.0(4)

20min

 Mostrar todo
Mostrar todo