Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 45min

2 portie

Ingredientes

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteína 25 g

Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grasa 19 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Groene smoothie met Kokos en Chai

Ninguna valoración

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

Ninguna valoración

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Ninguna valoración

Gestoomde Pudding met Bloedsinaasappel en Campari

Ninguna valoración

Regenboog Veggie Pizza

Ninguna valoración

Glutenvrije gevulde pepers

Ninguna valoración

Zijden tofu cheesecake

Ninguna valoración

MENU - Winterfeest: rode bieten-groentesoep, champignonbroodjes, in zout gebakken vis en geroosterde groenten, kaneel-eierpunch

Ninguna valoración

Levercake

1h 50min

Traditionele Taiwanese vleeszijde

Ninguna valoración

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

1h 45min

Gazpacho

1h 15min