Dispositivos y accesorios
Ontbijt repen
Prep. 15min
Total 1h 10min
20 portie
Ingredientes
-
kokosolie om in te vetten
-
volkorenrijst70 g
-
lijnzaad1 el
-
chiazaad1 el
-
appel, type Pink Lady (ongeveer 1 appel), klokhuis en pitten verwijderd140 g
-
gedroogde vruchten, gemengd (bijv. dadels, abrikozen, veenbessen, sultana's, gojibessen)200 g
-
havervlokken90 g
-
gepofte rijst50 g
-
kokos, gedroogd, geraspt20 g
-
grof rietsuiker70 g
-
pompoenpitten2 el
-
eieren2
-
honing50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
40.3 mg
Proteína
2.5 g
Calorías
609 kJ /
145 kcal
Grasa
5.6 g
Fibra
1.6 g
Grasas saturadas
3.3 g
Carbohidratos
21 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Shakshuka
50 Min
Blauwe bessen Confituur
45 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Knapperige granola
2 Std.
Hartige rijstballetjes
Keine Bewertungen
Komplet lepinja - Servisch broodje
Keine Bewertungen
Pau Sambal (Maleisische Burger)
1 Std.
Labneh kaas
Keine Bewertungen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 Min
Boosted Iced Matcha Latte
Keine Bewertungen
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1 Std.
Ontbijt Muffins
1 Std.