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Ontbijt Muffins

Ontbijt Muffins
5.0 5 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h
12 stuk
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Ingredientes

  • olie om in te vetten
  • kokosolie
    60 g
  • Griekse yoghurt
    100 g
  • amandelmelk ongezoet
    75 g
  • honing
    100 g
  • banaan in stukken gesneden
    350 g
  • eieren
    2
  • natuurlijk amandel extract
    1 tl
  • bloem
    120 g
  • volkoren tarwebloem
    90 g
  • havervlokken
    45 g
  • chiazaad
    2 el
  • lijnzaad
    2 el
  • bakpoeder
    1 ½ tl
  • baksoda
    1 ½ tl
  • zout
    ½ tl
  • noten, volle, gemengd (opcional) om muffins te bestrooien
    2 el
  • gemengde zaden (opcional) om muffins te bestrooien
    2 el

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 stuk

Sodio 280 mg
Proteína 5 g
Calorías 720 kJ / 172 kcal
Grasa 4 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 31 g

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