Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Σούπα ταμπουράς
Prep. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
627 mg
Proteína
4.7 g
Calorías
959 kJ /
229.2 kcal
Grasa
12.7 g
Fibra
3.6 g
Grasas saturadas
1.9 g
Carbohidratos
26.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Blue Zones
10 Recetas
Grecia
Grecia
Πρωταθλητής της σούπας
10 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Μους φιστικιού Αιγίνης
Ninguna valoración
Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα
Ninguna valoración
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1h 35min
Σπετζοφάι
25min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3h 20min
Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς
1h 55min
Γρήγορο πόριτζ
10min
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1h 35min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3h 30min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1h