Dispositivos y accesorios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteína
33 g
Calorías
3778 kJ /
903 kcal
Grasa
58 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
32 g
Carbohidratos
62 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Ninguna valoración
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Θρυμματισμένος πάγος
Ninguna valoración
Χυμός μήλου
10min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1h
Κρουασανάκια με πέστο
1h 20min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min