Poulet rôti aux légumes

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Prep. 15min
Total 1h 45min
6 portions

Ingredientes

  • 30 g huile d'olive plus 1 cuillère à soupe pour graisser et 1 cuillère à café pour arroser
  • 2 c. à thé sel divisé
  • 3 c. à soupe herbe de Provence déshydratée divisé
  • 15 g de jus de citron
  • 1 poulet Nettoyé (environ 1,5 kg-2 kg/3,5-4,5 lbs)
  • 395 g d'eau
  • 100 g de cidre brut
  • 340 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) avec la peau, nettoyés, coupés en tranches (1.5cm/½ in.)
  • 285 g de patate douce pelée, tranchée (1.5cm/½ in.)
  • 200 g de carottes tranché en biais
  • 200 g de courges poivrées pelée, coupée en dés (1.5cm/½ in.)
  • 285 g de courgettes avec la peau, en tranches (1.5cm/½ in.)
  • 200 g d'oignons rouges en tranches
  • 200 g de poivrons rouges en julienne (.75 cm/¼ in.)
  • 1 - 2 pincées de poivre noir moulu

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1193.7 mg
Proteína 45.9 g
Calorías 2981 kJ / 712.5 kcal
Grasa 42.6 g
Fibra 6.4 g
Grasas saturadas 10.9 g
Carbohidratos 35.6 g

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