Gemüsetäschli

3.6 5 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 334 mg

Proteína 14 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Choche wiä no niä. 203 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Knuspersticks

1h 30min

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Dinkel-Pouletsalat

45min

Ruchbrot aus der Cakeform

3h 40min

Fruchtwähe

1h 10min

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1h 10min

Hirsesalat im Glas

1h

Randen-Dinkel-Risotto

35min

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1h 15min

Käse - Gipfeli

40min

Gemüsewähe

1h