Gemüsetäschli

3.8 6 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 334 mg

Proteína 14 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Choche wiä no niä. 203 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Hirsesalat im Glas

1h

Brot mit Gemüse-Topping

40min

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1h 15min

Vegane Burger

1h

Ratatouille-Wähe

1h

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1h

Brokkoli Frittatawürfel

1h 10min

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce

1h 15min

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce (TM5)

1h 15min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1h 35min