Νταλ καρύδας

Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 25min
4 μερίδες

Ingredientes

  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    240 γρ.
  • πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 - 2
  • ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
    150 γρ.
  • κόκκινες φακές
    250 γρ.
  • γάλα καρύδας
    400 γρ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • μαύρους σπόρους μουστάρδας
    2 κ.γλ.
  • νερό
    300 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    ½ κ.γλ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • σπανάκι baby, φρέσκο χοντροκομμένο
    120 γρ.
    120 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένα
  • κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για γαρνίρισμα
    2 κ.σ.

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 μερίδα

Calorías 470.3 kcal / 1967.8 kJ
Proteína 20.5 g
Grasa 15.4 g
Carbohidratos 55.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...