Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 59.1 g
- Grasa
- 16.6 g
- Grasas saturadas
- 2.6 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 2596.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12h 40min
Tarta z różami z jabłek (TM6)
2h 50min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 Min
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1 godz.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 godz. 30 min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min