Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 valoraciones

Prep. 15min

Total 15min

1 porcja

Ingredientes

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 156.5 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 1729 kJ / 413.2 kcal

Grasa 7.3 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 70.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min

Kanapki z gofrów szpinakowych

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25min

Malinowo-kakaowa gryczanka

Malinowo-kakaowa gryczanka

35min

Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

15min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

1h 5min

Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym

Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym

40min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min