Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 101 valoraciones
Prep. 15min
Total 15min
1 porcja

Ingredientes

  • 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 413.2 kcal / 1729 kJ
Proteína 19.8 g
Grasa 7.3 g
Carbohidratos 70.3 g
Fibra 5.5 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 156.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...