Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

4.8 40 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

  • 500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
  • 3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
  • 35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
  • 15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
    15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)
  • 1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
  • 1000 g wody
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
  • orzechy włoskie, łuskane (opcional) grubo posiekane, do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1111.1 mg
Proteína 8.1 g
Calorías 1486.2 kJ / 355.2 kcal
Grasa 19.8 g
Fibra 7.6 g
Grasas saturadas 5.3 g
Carbohidratos 41 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...