Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)

4.9 22 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

  • dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    3 szczypty
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka
    10 g
  • miodu, płynnego
    3 - 3 ½ łyżeczki
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
    5
  • oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
    35 g
  • octu jabłkowego (patrz wariant)
    15 - 20 g
    15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)
  • musztardy (patrz wskazówka)
    1 ½ łyżeczki
  • wody
    1000 g
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    100 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
    80 g
  • orzechy włoskie, łuskane (opcional) grubo posiekane, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 355.2 kcal / 1486.2 kJ
Proteína 8.1 g
Grasa 19.8 g
Carbohidratos 41 g
Fibra 7.6 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 1111.1 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...