Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.7 43 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 788.8 mg

Proteína 10.1 g

Calorías 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Grasa 22.9 g

Fibra 7.3 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 46 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wrapy z całego świata 9 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min

Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)

40min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min

Kokosowe curry z dorszem

25min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20min