Falafel-vafler

Falafel-vafler

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Prep. 20min

Total 40min

4 portioner

Ingredientes

Tahinisauce

tahini
85 g
vand
85 g
citronsaft
60 g
salt
½ tsk

Falafel

rødløg skåret i stykker
115 g
fed hvidløg
2
koriander, frisk blade og møre stængler
30 g
persille, frisk blade og møre stængler
30 g
mynteblade, friske
10
hvide kikærter, dåse drænet
425 g
rasp
60 g
æg, stort
1
spidskommen, stødt
1 tsk
paprika
½ tsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
oliespray, alle
salatblade (se tip)

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 398 kcal / 1666 kJ

Proteína 17 g

Grasa 18 g

Carbohidratos 48 g

Fibra 13 g

Grasas saturadas 3 g

Sodio 967 mg

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