Kalafior tikka masala

4.6 26 valoraciones
Prep. 5min
Total 30min
4 porcje

Ingredientes

  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • masła klarowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
    60 g
    60 g masła, pokrojonego na kawałki
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    800 g
  • przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
    2 łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    1 łyżeczka
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżka
    1 łyżka cukru
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • różyczek kalafiora
    450 - 500 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
    350 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • jogurtu naturalnego plus dodatkowa ilość do dekoracji
    50 - 80 g
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 485.7 kcal / 2032 kJ
Proteína 13.6 g
Grasa 27.9 g
Carbohidratos 52.3 g
Fibra 13 g
Grasas saturadas 15.7 g
Sodio 447.2 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...