Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
- 200 g cenoura
- 450 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 350 g água
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 4 c. sopa de manteiga de amendoim c/ pedaços
- 60 g vinagreta de soja caseira (ver dica)
- 200 g ervilhas de quebrar (opcional)
- 20 g azeite mais 2 c. sopa p/ regar
- Caju picado, q.b. p/ polvilhar (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 312.5 kcal / 1307.5 kJ
- Proteína
- 8.3 g
- Grasa
- 25.5 g
- Carbohidratos
- 17.2 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Sodio
- 692.7 mg
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