Dispositivos y accesorios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Prep. 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
282 mg
Proteína
7 g
Calorías
944 kJ /
226 kcal
Grasa
14 g
Fibra
5.8 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
20 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25min
Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί
55min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35min
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Ninguna valoración
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Ninguna valoración
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Ninguna valoración
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
50min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Ninguna valoración
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
1h
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Μους ταραμά
10min