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Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
2 échalotes
-
3 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais3 cm de galanga
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1 c. à soupe d'huile de tournesol
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2 carottes en rondelles épaisses
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1 épi de maïs cuit en tronçons
-
1 tige de citronnelle fraîche écrasée avec le rouleau à pâtisserie et nouée sur elle-même
-
1 petit piment frais (opcional)
-
2 feuilles de laurier frais
-
1 feuille de combava fraîche
-
1 ½ c. à soupe de sucre brun
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à soupe de gros sel
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1000 g d'eau
-
½ aubergine en rondelles d'1 cm de large
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1 tomate en quartiers
-
100 g de haricots verts frais en tronçons de 3 cm
-
200 g de crème de coco
-
le zeste d'un citron vert½ zeste de combava
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
7 g
Calorías
1102 kJ /
263 kcal
Grasa
11 g
Carbohidratos
31 g
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