Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
- 1 avocat coupé en tranches
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 207.3 kcal / 868.5 kJ
- Proteína
- 10.5 g
- Grasa
- 7.8 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Fibra
- 7.3 g
- Grasas saturadas
- 0.8 g
- Sodio
- 369.8 mg
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