Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

4.3 27 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji

Ingredientes

  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 20 g ziaren sezamu, czarnego
  • 200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
  • 120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
    50 g oleju, pokrojonego na kawałki
  • 750 g wody
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 50 - 80 g chrzanu, tartego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 250 g mleka
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • kiełki rzodkiewki do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 177.9 mg
Proteína 7.2 g
Calorías 806.4 kJ / 192.8 kcal
Grasa 12.3 g
Fibra 5.4 g
Grasas saturadas 5.7 g
Carbohidratos 17.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...