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Sommer dahl
Prep. 15min
Total 35min
4 portioner
Ingredientes
-
hele røde linser, tørrede300 g
-
løg, brune skåret i halv1
-
fed hvidløg3
-
ekstra jomfruolivenolie2 tsk
-
ingefær3 cm
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gurkemeje, stødt¼ tsk
-
garam masala¼ tsk
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chili, tørret i flager¼ tsk
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vand350 g
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grønne bønner, friske trimmet og skåret i halve150 g
-
baby broccoli skåret i halve1 bundt
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kokosmælk200 g
-
citronsaft til serveringen
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babyspinat, frisk100 g
-
rød chili, lang skåret i skiver, til serveringen1 - 2
-
havsalt efter præference
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
385 kcal /
1616 kJ
Proteína
22 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
40 g
Fibra
15 g
Grasas saturadas
7 g
Sodio
129 mg
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