Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g blomkål, skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.
- 4 fed hvidløg
- 1 rød chili, frisk, skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt
- 10 g kokosolie
- 1 rødløg, skåret i halve
- 190 g quinoa, skyllet
-
120
g kokosfløde
o bien 120 g kokosmælk, dåse - 1 terning grøntsagsbouillon
- 25 g shoyu, soyasauce
- 50 g peanutbutter
- 300 g vand
- 300 g grønne bønner, friske, skåret i tre
- havsalt, efter smag
- sort peber, stødt, efter smag
- limejuice, friskpresset, efter smag
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3416 kJ / 816 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 101 g
- Grasa
- 37 g
- Grasas saturadas
- 19 g
- Fibra
- 18 g
- Sodio
- 807 mg
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