Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
高蛋白扁豆汤
Prep. 10min
Total 40min
4 人份
Ingredientes
-
新鲜欧芹3 枝
-
蒜头2 瓣
-
洋葱 切小块50 克
-
橄榄油30 克
-
胡萝卜 切片200 克
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干燥扁豆200 克
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水900 克
-
罐头番茄碎400 克
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黑豆，罐装400 克
-
辣椒粉 (opcional)1 茶匙
-
甜红辣椒粉½ 茶匙
-
孜然粉½ 茶匙
-
盐½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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蔬菜高汤酱1 汤匙
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
667.8 mg
Proteína
21.5 g
Calorías
1757.8 kJ /
420.1 kcal
Grasa
8.9 g
Fibra
17.1 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
68.2 g
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高蛋白素食
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