![Aljotta (maltańska zupa rybna) Aljotta (maltańska zupa rybna)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d703d5db6770ca5c386913361d85ab53/Derivates/db217c80c341b0926bb78078a206097fe26f561e.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
o bien 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Proteína
- 30.8 g
- Carbohidratos
- 32.7 g
- Grasa
- 12.2 g
- Grasas saturadas
- 1.9 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 331.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 godz.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min