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Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- du sel
- 800 g de choux de Bruxelles
- 200 g de boulgour
- 1 citron jaune le zeste et le jus
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ bouquet de persil frais ciselé
- du poivre moulu
- 50 g de noisettes concassées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 428 kcal / 1790 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 46 g
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