![Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/193b354e20f7c6c338a9ef5b6c5eb665/Derivates/cd8d24a3974b648951ad7a6c02c2a5442a7bdd2c.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 50 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 gruszka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
- 1 łyżka masła orzechowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2361.7 kJ / 564.5 kcal
- Proteína
- 17.1 g
- Carbohidratos
- 88.8 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 5.5 g
- Fibra
- 16.8 g
- Sodio
- 15.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min