Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valoraciones

Prep. 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Calorías 521 kJ / 124.5 kcal

Grasa 3.5 g

Fibra 0.3 g

Grasas saturadas 1.1 g

Carbohidratos 16.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Outono 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2h

Limão em conserva

72h

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1h 30min

Brownie de batata-doce

1h

Guisado de frango com scones de milho

3h

Hambúrgueres com pulled pork

4h 50min

Iogurte de soja com coco

10h

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min