Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valoraciones

Prep. 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Calorías 521 kJ / 124.5 kcal

Grasa 3.5 g

Fibra 0.3 g

Grasas saturadas 1.1 g

Carbohidratos 16.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Outono 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Bolachas de aveia

20min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Pão proteico

9h

Bolo de maçã integral

1h 30min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9h 30min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Panquecas de abacate

20min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Bolinhos de peixe thai

30min

Muffins de maçã sem glúten

40min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min