Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valoraciones

Prep. 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Calorías 521 kJ / 124.5 kcal

Grasa 3.5 g

Fibra 0.3 g

Grasas saturadas 1.1 g

Carbohidratos 16.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Outono 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de frango com uvas e passas

25 min

Panquecas de legumes

20 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Brunch de bagels rápidos

55 min

Gomas de limão e gengibre

1 h 30 min

Papas de quinoa com fruta

25 min

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Pão proteico

9 h

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 h 50 min