Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Inf. nutricional
- por 8 rebanadas
- Calorías
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Proteína
- 54.1 g
- Carbohidratos
- 250.8 g
- Grasa
- 138.3 g
- Grasas saturadas
- 62.8 g
- Fibra
- 28.7 g
- Sodio
- 1986.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolitas de nuez
30 Min
Crema de cacahuate
10 Min
Pastel de zanahoria sin harina
20 Min
Panqué de plátano
1 Std. 50 Min
Avena y frutas
15 Min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Paletas heladas altas en proteínas
4 Std. 30 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Brownies de camote
1 Std.
Panqué de plátano y cocoa
1 Std. 45 Min
Chorizo de champiñones
20 Min
Hot cakes de avena
30 Min