Versiones compatibles
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Proteína
- 16.2 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sodio
- 156.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 Min
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Kawa latte
10min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min