Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Prep. 20min
Total 1h 45min
6 sztuk
Ingredientes
-
150 g wody letniej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
45 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)5 g drożdży świeżych
-
½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka soli plus 2-3 szczypty
-
150 g rukoli
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę
-
1 - 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
6 - 12 łyżek hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 sztukę
Sodio
719 mg
Proteína
13.6 g
Calorías
1736.2 kJ /
415 kcal
Grasa
18 g
Fibra
11.1 g
Grasas saturadas
2.6 g
Carbohidratos
56 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Wrapy z serem halloumi
40min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2h 20min