
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Seitan
- 60 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- ½ TL Salz
- ½ EL Hefeflocken
- ½ TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ EL Sojasauce
- ½ EL Apfelessig
- ½ EL Olivenöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan - 720 g Wasser
- 130 g Seitan-Fix (z. B. von Veganz®)
Sauce und Fertigstellung
- 10 g Petersilie abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 20 g Öl
- 250 g Champignons geviertelt
- 90 g Weißwein vegan
- 200 g Sahnealternative aus Soja
-
2
TL Sojasauce
o bien 2 TL Worcester-Sauce - 1 Lorbeerblatt, getrocknet
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan - 50 g Wasser
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 800 g Spätzle, frisch vegan
- 5 g Speisestärke
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1056 kcal / 4420 kJ
- Proteína
- 56 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 169 g
- Fibra
- 9.7 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Sodio
- 944 mg